鸡蛋

鸡蛋是含有最丰富蛋白质的食物之一，不要看它小，它可是蕴含了人体所需的9大氨基酸，是有助燃烧脂肪的超级食物，并且它还有益于建立人体的肌肉组织，女性可以每天食用一到两个的鸡蛋来为自己催生荷尔蒙。

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