健康蔬菜轻松减压 让你生活舒缓自如
1.甜菜
这种多用途的绿叶蔬菜富含镁元素,许多营养专家称镁为终极“抗压”矿物质。加利福尼亚州旧金山营养顾问和私人教练雷切尔·费斯克说:“镁有助于放松肌肉和神经。”他还说:“镁缺乏可导致血压升高,血糖无管制和头痛。明显感觉有压力。”
堆糖网(https://www.duitangwang.com)
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这种多用途的绿叶蔬菜富含镁元素,许多营养专家称镁为终极“抗压”矿物质。加利福尼亚州旧金山营养顾问和私人教练雷切尔·费斯克说:“镁有助于放松肌肉和神经。”他还说:“镁缺乏可导致血压升高,血糖无管制和头痛。明显感觉有压力。”
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