女性补血吃什么 如何正确吃枣帮助补血养颜

一、每天食用不宜过多

众所周知，新鲜的红枣不利消化，水分含量低，而膳食纤维则含量高。因此吃过多容易导致消化不良，造成胃部不适。建议一天5到8枚，坚持每天食用。

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