如何治疗便秘清理肠道 六个健康治疗便秘偏方

早上起床空腹喝一杯水

我们建议长期便秘的患者早上起床后空腹喝一杯凉开水，当然2-3杯也是可以的。因为当我们起床后空腹的状态下，凉开水能有效的刺激胃部，导致肠道开始蠕动。而便秘时水分会被肠道吸收，让大便干硬，凉开水则可以补充大便中的水分缓解症状。

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