虽然研究表明，给宝宝哺乳可以维持到两岁甚至更晚，但是基于很多妈妈和家庭的实际情况，宝宝会提前开始断奶。

而这时就会出现一个问题，如果喂奶已经成了你家宝宝之前睡前程序的一部分，现在断奶势必会影响到宝宝的入睡；

即使宝宝没有睡前哺乳的习惯，断奶也会对宝宝的生活产生影响，进而也会或多或少地干扰到睡眠。那么，你就要为宝宝多做一些努力了。

每个晚上都按计划进行之前确定的各项睡前活动，除了哺乳；如果你还没有制定过睡前程序，那么在你开始打算断奶的前两周，就要开始制定计划了。

另外，确保卧室环境有利于睡眠：保持黑暗，温度适宜，保持安静。房间中的其它物品保持原状，如果宝宝需要你，让宝宝知道你就在身边。

如果你打算早做准备的话，那么在断奶前几天到一周，可以让宝宝在睡前吃一些适合月龄的小零食，零食数量要少些，但要满足宝宝的需要；也可以在宝宝穿好睡衣后，给他讲故事听。

如果宝宝喜欢，可以让宝宝坐在你的腿上。最终，零食或故事会取代母乳。当然，如果你之前一直很早就给宝宝刷牙，现在应该在吃完零食后再刷牙；如果宝宝口渴了，还可以喝些水。