孕妇头晕怎么办之生理性头晕

生理性头晕主要包括早孕反应、一过性或体位性低血压、营养差、体质较弱等。

【NO.1：早孕反应】

早孕反应在孕早期较明显，个别孕妈妈整个孕期都整个孕期都存在较严重的妊娠反应；较重者称为妊娠剧吐；频繁恶心、呕吐、进食少也会导致头晕。

孕妈妈这样做：

1、休息、听音乐、转移注意力等方式可使早孕反应引起的头晕有所缓解。

2、孕妈妈少食多餐，多吃点清淡、新鲜的蔬菜和水果，多喝水，从而使能量和液体得到充分的补充。

3、对于妊娠剧吐引起的头晕，首先应给予孕妈妈安慰，注意其精神状态，解除顾虑。

4、对于症状未能缓解者，通常应住院治疗，补充足够的液体和能量，一般呕吐停止后，头晕的症状也会消失。

5、若孕妈妈出现头晕反应，最主要的还是要首先确定是否为妊娠，并且排除引起妊娠剧吐的病理性疾病。

【NO.2：一过性或体位性低血压】

早孕阶段孕妈妈的血压往往比孕前降低，所以，经常有孕妈妈在早孕晨起、久立后会觉得头晕。

孕妈妈这样做：

1、避免突然改变体位。

2、另外，仰卧位也可导致低血压，所以，主张孕妈妈侧卧位睡觉。

【NO.3：体质较差】

体质较差的年轻女性易发单纯性晕厥，如果孕妈妈是这种体质，在孕期就更容易头晕。

孕妈妈这样做：

1、避免过度劳累。

2、适当增加营养，以提高储备，同时，合理控制体重以预防巨大儿。

3、适当运动以增加体能。

4、孕妈妈不要去人多，空气不流畅的场所等。

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