剖腹产下奶食谱之木瓜煲鳅鱼汤

　　材料：木瓜1个，牛鳅鱼2条，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。

　　做法：

　　1、将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。

　　2、把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。

　　3、将锅放在火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。

　　4、将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。

　　5、把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。

　　功效：此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。

　　

剖腹产下奶食谱之章鱼汤

　　材料：章鱼300克，姜、葱、盐各适量。

　　做法：

　　1、将章鱼洗净切片，打上花刀。姜、葱洗净，切丝。

　　2、将章鱼、姜、葱放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后，改小火炖15分钟，加盐调味即可。

　　Ps：章鱼的眼睛有墨汁，应用刀划开挤出，再用清水冲洗干净。

　　功效：补血养颜，通乳下奶。

　　

剖腹产下奶食谱之猪蹄汤

　　材料：猪蹄2个，山药1根，枣(干)10个，食盐适量，姜1块，细香葱适量。

　　做法：

　　1、猪蹄让店家切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。

　　2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。

　　3、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够)，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。

　　4、大火煮开后转中火炖一个半小时。放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。

　　功效：美容养颜，通乳脉，去寒热。

　　

堆糖网（https://www.duitangwang.com）