怀孕初期补充营养固然重要,但大肆进补也是不可取的,一些补充能量和营养的食物才是关键,下面亲子达人分享怀孕初期吃什么保胎方法,粮谷类食物补充能量最有效。
粮谷类食物
孕妇在怀孕初期,自己需要能量之外,承受着两个人的重量和需要的营养,所以在这方面的补充需要食用一些粮谷类的食物,例如米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类,这样才不会变得容易疲劳。
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