孕妇春季食谱大公开 雀巢笨NANA雪糕榜上有名

营养早餐：

牛奶+全麦吐司+茶叶蛋+水果：

因为怀孕缺钙的原因，建议每天要保证一个鸡蛋一杯牛奶。吐司面包营养丰富又不腻，茶叶蛋最好是自己亲手做的哦，干净又卫生。下面附上茶叶蛋的具体制作方法。

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