夏天怎么美白皮肤

白天要用防晒、敷面膜、合理饮食、运动、去角质等方式美白，坚持至少28天可以让你的皮肤出现明显的变白。一年四季都需要做好防晒，但是夏季想要美白，在防晒上要花更多心思。除了涂抹防晒霜，还要用其它防晒用品。

夏天晒黑美白小妙招

1.晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。

2.补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

3.日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。

4.被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

夏天不用隔离直接用防晒可以吗

不可以。防晒是护肤的最后一步，隔离是化妆的第一步，两者不能相互替代，缺一不可。防晒霜和隔离霜虽然有些功效重合，但是两者的主要功能是完全不一样的，会对肌肤保护起到不一样的作用。因此，不用隔离霜直接用防晒霜是不行的。