皮肤抗氧化需要怎样保养

系统性的抗氧化保养对皮肤来说是举足轻重的养护手段。抗氧化指的是对抗皮肤中的自由基，当体内的自由基过多，就会加速身体的营养消耗，增加肌肤的衰老程度，这些成分再次产生新的自由基，将加速身体的氧化和老化。抗氧化对于皮肤的保养至关重要。

防氧化就是在防止老化。做好防氧化才能像李冰冰一样，保证年轻。说不定你也能和冰冰一样，和小鲜肉开展不断恋情呢，爱情这种事，谁说得准呢？

防晒防光老化是抗氧化第一步

防晒防止光老化是皮肤抗氧化保养中最重要的，如果不想长皱纹不想提前变老，不想肤色变得粗糙和暗沉，第一步就是一年365天都做好防晒工作。紫外线晒多了对皮肤的伤害是很难补救的，所以防晒是抗氧化第一步。

防晒霜、遮阳伞、帽子、口罩都是我们的防晒手段，如果你注重皮肤抗氧化的保养，那么就一定不能落下这些东西。长期做好抗氧化的防晒工作，皮肤受到的紫外线伤害减小，会比同龄人更年轻。

坚持有规律的运动对抗氧化也重要

坚持有氧运动，可以让我们的血液循环加快，心肺功能更健康，预防心血管类疾病;坚持无氧运动，可以预防骨质疏松，除此之外，因为有规律的运动，能让我们身体的毒素通过汗液的形式较快排出，让皮肤对抗氧化，更显年轻。

李冰冰也是常年坚持进行锻炼，就算在通告特别多的时候也不例外，你有什么理由不坚持锻炼，让身体对抗氧化，保持年轻呢？希望以抗氧化的方式保养皮肤的朋友，在选择运动项目时最好有氧和无氧运动相结合。如果是常年坚持健身的朋友，补充一些抗氧化剂对于皮肤抗氧化保养有很好的促进作用。

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