一、饮食美白

维生素C的退黑色素美白作用非常显著，所以在日常生活中要多食用富含维C的食物。例如油菜、毛豆、橙子、柠檬等。另外，还需多吃豆制类和坚果类食品，因为大豆中的异黄酮素能够帮助对抗老化，是维持肌肤光泽必不可少的一类食物。　　

二、多喝水　　

多喝水是最简单有效的美白方式。若你想拥有水嫩透亮的肌肤就一定要注意给身体补充水分，这样体内的老旧废物才可以尽快排出，帮助新陈代谢，令肌肤更加的年轻嫩滑。

三、做好基础保养　　

每天做好基础保养是非常重要的，就像洗脸和卸妆，并且最好能坚持每周一次的去角质和敷脸，这样能够有助于加速皮肤的新陈代谢，让你快速拥有白皙肌肤。

下一页