多吃强健血管壁的食物

柑橘类的水果可以为人体提供必须的维他命C、维他命E、生物类酮素，有助于强健毛细管，避免脆弱的血管被肆虐的自由基破坏；维他命K可帮助血管壁恢复弹性，多摄入含有丰富的维生素K的花椰菜、芦笋、莴苣中。另外红葡萄籽可提升肌肤的抵御力，帮助肌肤对抗外界的刺激造成的红血丝，可多食。

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