树莓

树莓又叫做覆盆子，是淡斑水果姐的当家花旦，许多倡导美容的食物当中都会含有覆盆子。树莓当中含有丰富的水杨酸，这可是收紧毛孔同时减淡色素沉淀的精妙成分呢。丰富的维生素和氨基酸也非常容易被人体吸收。

樱桃

樱桃当中虽然也含有丰富的维生素C，但是樱桃的主要功效在于其丰富的铁含量能够补血，让你的气色红润，让可怕的色斑变得不再深重。经常食用樱桃会让肌肤变得更为透亮，暗沉的色斑会自然减淡。

橄榄

生吃橄榄是非常养生也是美容的。尤其是对于每天都有饮用咖啡习惯的女生来说，每天吃几颗橄榄会帮助及时清除沉积在皮肤真皮层中的色素，橄榄中的维生素E和多酚是超强的抗氧化剂，是非常好的抑制色素衰老的成分哦。

青提

减肥一族非常容易出现皮肤干燥和色斑沉淀的问题，多吃提子就可以减淡色斑哦。特别是对于长期减肥的女生来说，青提可以解除胃中胃酸毒性，同时达到补气养血的作用，自然就可以增加皮肤白皙红润度了。

草莓

众所周知，草莓是非常理想的美白水果。草莓中含有的各种果酸能够让皮肤的胶原蛋白回复到年轻状态，使皮肤获得足够的光感白离子，其中含有的丰富的果胶和膳食纤维更能够促进肠道蠕动，让面色白皙红润。