冬天吃什么对皮肤好 8款保养皮肤的食物调理皮肤暗黄干燥

莲藕

民间有种说法“荷莲一身宝，秋藕最补人”。此时虽不是秋季，但由于天气干燥，因此也可以多吃些藕，能起到养阴清热、润躁止渴、清心安神的作用，且能收缩血管，补肺养血。鲜藕中不仅含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也不可小觑，同时它所含的膳纤维，对于治疗便秘，排除身体毒素，也是非常显著的，适合皮肤暗黄的女性食用。

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