揭秘女人25到30岁必须做的皮肤保养事项

补钙

女人在28岁后，身体中的钙质会以0.1%－0.5%的速度减少。所以到了这个时期的女性，每天至少要补1000MG的钙。若是怀孕或哺乳期则要增加到1500MG。

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