气色不好怎么办  教你如何把岁月偷走的粉嫩吃回来

现在小主妇们干完家务活就爱看看肥皂剧，不看电视的也喜欢上网八卦八卦，一天有超过22个小时的时间不是坐着就是躺着，久坐不动，心脏也渐渐偷懒，不仅动力小，而且跳动的频率也慢了下来，血液运行慢，久而久之，易气虚下沉，不能上荣于面部，脸色便越来越黄。一年四季补心最佳的季节是夏。悠长而炎热的夏季，草木苍郁，湿气蒸腾，一切都是发散的，这正对应心火之特性 散。不要让空调把身体毛孔憋住了，一年四季中，只有这个季节才是疏泄时，出点汗，带走体内的废物、垃圾和毒素，也让血液流通得更畅快，锻炼心的功能。

红色的东西最补心补血，红豆、红枣、红苹果、西红柿、樱桃、西瓜、胡萝卜、山楂、石榴、花生、红糖 还有不能缺少的食物就是红肉，牛肉、猪瘦肉、驴肉 减肥的MM们可要牢记，既要保持体形，还要保持肤色白里透红，肉可不能断哦，否则离黄脸婆不久矣。心最怕的就是湿，如果感觉下肢沉重、肿胀，那是身体在提醒你，湿气太重，要祛湿了。夏日里，最好的祛湿的东东就是薏米和茯苓。

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