虽然现在人们的物质生活得到极大的改善，但人们面对的压力却越来越大。在长期的高压下，会导致人体内分泌系统紊乱，有些人会出现脱发的情况，大量脱发还会导致秃顶，影响人的形象。不过随着科学技术的发展，也有许多改善头发稀疏的办法。

头顶稀疏的改善方法

对于一些头顶稀疏的人群来讲，可以先从饮食机构着手，平时可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡、鸭、鱼。它们能给头发提供更多营养，促进头发生长。然后人们要调整好作息时间，放松心情，让体内代谢功能恢复正常，才会更有利于毛发的生长。另外，要是有些人头顶稀疏的情况比较严重，也可以到正规医院，进行植发，效果也不错。

头顶稀疏能自行恢复吗

头顶稀疏虽然有一定的遗传因素，但大多和个人的内分泌系统、人们对头发的保养有很大关系。如果人们只是在某个特定时期，比如精神压力过大导致的头顶稀疏，进行自我调节后，头发有可能会自行恢复生长。但通常情况下，头顶稀疏不能自行恢复，需要通过食疗或是药物法进行恢复。

一头茂密健康的秀发，往往能提升一个人的整体形象。为了预防头顶稀疏，人们不仅要养成良好的作息习惯，还要注意对头发的保养。大家平时可以多吃一些黑芝麻，能让头发变得更健康。而且尽量少染发，因为染发剂中含有一定的化学成分，不利用头发的生长。