女神完美胸部是这么练成的

1、食疗丰胸

无论在哪个方面，食疗都是最安全最快的解决方法。如果迅速丰胸，当然也是第一次进行食疗。特别是多吃含维生素e、b、蛋白质、促进雌激素分泌的食物，这种食物可以使乳房再次自然发育，更加丰富。下一位编辑推荐饮食疗法丰胸的主要食物:

(1)蔬菜类:苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、葡萄柚、西红柿等不仅含有丰富的植物性胶质，还含有丰富的维生素c可以防止胸部变形。此外，富含维生素a、e的蔬菜，如芹菜、椰菜、向日葵籽油等，可以刺激体内激素的生成。

(2)豆类产品:各种豆类和以豆类为素材的食物富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，调节雌激素分泌，刺激乳腺发育，具有丰胸健康的效果。豆浆、豆腐、大豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻、小米等种子和坚果是一举数得多的好选择。

(3)胶质类:胶原蛋白和胶质收紧皮肤，增加胸部发育，防止胸部皮肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等含有较高比例的胶原蛋白和胶质。

(4)海鲜类:天然海鲜在丰胸食品排行榜上也名列前茅，如蛤蜊、牡蛎、虾贝类等，丰富的锌是制造荷尔蒙的重要因素，促进乳泡增大，胸部也生长，达到丰胸效果。

2、运动丰胸

丰胸运动也是一种安全有效的丰胸手法。平时可以做更多的小动作来丰胸:

睡前在床上用青蛙泳来健胸，丰胸的方法是俯卧在床上，胸部以上的部分从床外露出来，抬起上半身，用双手做像青蛙泳一样的划水动作，也能增强胸部的肌肉弹性。运动丰胸。

掌握经期丰胸

如果这几天多吃胡萝卜、土豆、黄豆、坚果类食品，丰胸效果会比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌的帮助下，人体才能吸收具有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酶。因此，如果你想让你的胸部更丰满，你不妨给自己一杯木瓜酸奶。

女性应更加关注女性保健，尤其是女性乳房方法的保健方法。女性想拥有丰满的胸部，就必须尽量养成良好的生活和饮食习惯。