你有没有试过运动时关节容易受伤?你会不会因为长时间蹲着导致关节酸涩?如果你有出现这些情况，可能是关节软骨出现了问题，因为关节软骨是指关节的保护垫，可以帮助减少骨骼之间的摩擦，对关节起到缓冲保护作用，而关节软骨受损，自然会对我们的日常活动造成不便。而氨糖软骨素常用于保护关节和预防关节问题，它的作用是什么?适合哪些人使用?带着这些疑问一起看下去吧!

　　一、氨糖软骨素的功效和作用

　　关节软骨跟我们的健康息息相关，如果关节软骨出现问题，会影响到我们的日常生活，对出行造成不便，所以很多人都会借助氨糖软骨素来养护关节，因为氨糖是软骨基质和关节液的基本组成成分，易被人体吸收，进入人体后可以刺激关节软骨细胞并合成胶原纤维和蛋白多糖。而硫酸软骨素也是软骨的重要营养成分，重要作用是为软骨输送氧和提供营养素。这两种营养成分一般搭配使用，二者搭配发挥出1+1>2的效果，可以有效保护和修复关节软骨。

　　二、适合哪些人补充?

　　(1)中老年人

　　年龄是影响关节健康的重要因素，因为随着年龄的增长，机体内的氨糖成分会慢慢流失，加上关节在日积月累的磨损下，软骨逐渐变薄，对关节的保护作用也慢慢变小，容易出现关节疼痛等健康问题。

　　(2) 运动人士和体力劳动者

　　喜欢运动，经常进行高强度运动的人群，更容易造成关节软骨磨损，因为运动不当会对关节软骨造成较大的伤害。而体力劳动者长时间进行体力运动，反复弯腰站立，过度负重，超过了关节软骨的负荷范围，也会造成关节损伤。

　　(3) 久坐上班族

　　很多白领、程序员和司机，长期保持一样的动作，对颈椎和脊椎关节都会产生不小的压力，很容易出现关节软骨被磨损，引起关节软骨疼痛的问题，这就需要我们及时补充氨糖和硫酸软骨素来养护关节软骨了。

　　人体从出生就会自动生成氨糖和硫酸软骨素，但是到一定年纪后便很难再自行生成。除了通过日常饮食补充，更高效的方法就是通过相关产品补充，可以选择汤臣倍健健力多，国内知名膳食营养补充剂品牌汤臣倍健旗下的产品，品质和质量都有保障，更值得入手。

　　氨糖软骨素钙片对维护关节软骨健康，改善骨密度很有帮助。除了食用这种健康产品，平时也要注意运动锻炼，调整饮食习惯，多吃一些对关节软骨有益的食物，做好关节软骨的保护。保护我们的关节其实就是增强我们的运动寿命，赶紧行动起来。