上虞论坛 上虞 青枣和牛奶能一起吃吗 ​吃青枣后多久可以喝牛奶

青枣和牛奶能一起吃吗 ​吃青枣后多久可以喝牛奶

青枣和牛奶能一起吃吗

青枣不建议和牛奶一起吃。

牛奶中含有丰富的优质蛋白,会跟青枣中的维生素C发生反应,使得维生素C失去其活性,同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用,虽然对身体健康不会产生大的副作用,但是两种食物的营养价值都会降低,营养成分流失,那就失去了吃这两者的意义,所以青枣和牛奶不要一起食用为好。

吃青枣后多久可以喝牛奶

吃青枣后建议半小时或1小时后喝牛奶。

青枣和牛奶同时吃,虽然不会对身体健康产生什么不利影响,但是为了能充分吸收两者的营养,吃完青枣后还是隔半小时或1小时再喝牛奶为好,喝牛奶后也是一样,间隔一段时间消化吸收完后再吃青枣。

青枣和牛奶为了健康着想,一般都是不一起吃的,一般是要隔半个小时或者是1个小时才能吃的。

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作者: sylt

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