公主抱手应该放在哪里

站在女方的身侧 ，面对她，同时让她伸右手环住男士的脖颈，左手交握右手形成环状。

男士左手放于女方的肩胛骨下，手指收于女方左腋下，右手放于女方腿弯处。

做好以上动作，两者同时用力，女友双臂收紧攀于男士颈项，将头、肩尽量靠尽男士左肩。男士腰腹用力，双臂向上勾，即可轻松完成横抱的动作。

公主抱需要锻炼哪里

公主抱男生主要是肱二头肌和腹肌发力，仰卧起坐锻炼腹肌，没问题，但是俯卧撑主要锻炼肱三头肌，要锻炼肱二头肌要多做引体向上，提拉哑铃之类的运动