从怀孕到产后，除了肚子，身体上变化最大的，非乳房莫属了，怀孕前，它坚挺酥软，就像粉嘟嘟的西红柿，断奶后蔫如茄子，干巴巴的连自己都嫌弃，更可悲的是，竟然还能下垂。那么喂奶后胸部下垂松弛怎么恢复？别担心！只要你掌握正确的方法松软下垂的胸部还是可以拯救恢复的，今天就来给大家分享胸变软怎么恢复。

喂奶后胸部下垂松弛怎么恢复1.饮食调理

乳房下垂和体内的胶原蛋白流失脱不了关系，因为乳房是由结缔组织和脂肪组织组成的，而结缔组织的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白对乳房有营养保健的作用。多食含有胶原蛋白的食物如猪蹄，猪皮，花生，豆制品，奶制品等绝对可让你胸部有满满的弹性。乳房的复位需要补充大量的蛋白质，它松弛下坠的另一个原因是在哺乳过程中流失了蛋白质，所以，平日的饮食中要加大蛋白质的摄入量，多食用瘦肉，豆制品以及乳制品等。

喂奶后胸部下垂松弛怎么恢复2.向下俯卧撑

我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。恰当的运动方式不但能够给你维持一个强健的体魄，另外还能够紧致皮肤，锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。生完孩子胸变软怎么恢复？闲暇的时候宝妈们可以做向下俯卧撑的练习运动，这项运动相对来说比较简单。首先用双手支撑地板，两脚尖并拢放在一张高度约15厘米的板凳上，然后身体保持向下运动，要注意保持躯体和双腿的比直。同时要保证手臂弯曲到90度且胸部触碰到地板为止。

喂奶后胸部下垂松弛怎么恢复3.早晚按摩

很多的妈妈还是希望自己的乳房变得饱满不下垂，不干瘪，所以保养是相当重要的，但是产后恢复并不只是吃吃喝喝，还是要多运动，多给乳房按摩按摩，乳房的保养不是一朝一夕就能做好的，最关键的还是需要坚持！坚持！坚持！按摩时最好在手上先涂点国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装，以防手指摩擦拉扯乳房皮肤，也可以给乳房补充营养，就能让下垂的胸部重新拥有动人曲线。

每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10分钟的湿敷，毛巾的温度与体温相当37℃。然后涂抹亦挺精品套装美乳霜，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。要记住按摩丰胸一定要持之以恒，否则容易事倍功半。

喂奶后胸部下垂松弛怎么恢复4.使用正规美胸产品

相信很多宝妈丰胸都是从饮食，按摩开始的，但是坚持很长时间却发现效果微乎其微，但说丰胸产品真的能丰胸，很多姐妹都会表示怀疑，但是真正的国家批准丰胸产品对于我们的身体是没有伤害性的，也是没有什么副作用的，使用纯天然并且安全的丰胸产品，才可以达到丰胸以及健康无害的效果，其实要想找到真正健康可信的产品小编教你一个最简单有效的方法：根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸美乳特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，通过了相关检验并在人体试验安全的情况，取得批准文号(即“特字号”)后方可生产销售。为了方便消费者查询和监督，国家药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。其实对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。

现在我们以目前丰胸最有效的产品国家特妆丰胸产品 “亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：

1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏–点击“国产化妆品”–点击“化妆品”–点击“国产特殊用途化妆品”

2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺牌美乳霜”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。如果是国外生产的丰胸产品，则选择国外化妆品再进行查询即可。

生完小孩，胸部下垂，赘肉横生…穿上再漂亮的衣服都宛若“大妈”，脱了衣服连自己都嫌弃。体态气质全无，看起来懒散又邋遢，毫无精致女性的美感。女性的性感标志都在罢工，你还有信心抓住老公的视线吗？妈妈们要及时保养，如果放任不管，乳房是不会得到较好恢复的，甚至还会持续松弛，下垂下去，以后想要拯救恢复也比较难了。但是也要明白胸部是身体的一部分，与你的健康息息相关，任何时候都是不可分割的部分，请谨慎对待自己的胸部！胸部变美变大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，想拥有圆润饱满、弹性上挺美胸的姐妹们，一定要选择像亦挺精品套装这样正规安全的丰胸产品才有保障，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，不但会让你事倍功半，甚至还会埋下健康的隐患。

以上就是小编给出的最好的答案，看完赶紧行动起来吧，抓紧补救下垂干瘪的乳房，让你实现女人圆润、挺拔的“大”梦想。