如果家里不开空调，技能菌在夏天睡觉也不喜欢盖被子，总觉得又闷又热，还容易出汗，估计有很多人都跟技能菌有一样的习惯。

殊不知人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。

胸背还有很多重要穴位，夏夜昼夜温差大，不盖被子睡觉难免受凉，非常容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

建议：空调房里睡觉一定要盖被子，就算不开空调也要记得晚上要给腹部保暖。

这个对于很多男性来说是司空见惯的事情，夏天冲凉是一种惬意的享受，殊不知这样做对身体的伤害是非常大的。

当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。

建议：凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张，不如用温水冲洗更合适。