不宜熬夜看球

因为容易出现心脑血管疾病急性发作

如果非要看，则要避免过度激动

可以利用好球赛中场休息时间

打个盹，伸伸懒腰，做几组深呼吸

看球赛时

避免不要吃辛辣刺激的食物

轻则导致便秘、腹泻

重则肠道垃圾成堆

因此，熬夜看球的宵夜推荐

水果、土司、面包、清粥小菜等食物