研究表明，一周以内每天减少两小时的睡眠，就会给外表带来严重的影响。长斑，皱纹，皮肤出油，松弛略微明显，更明显的是脸部会随着长期熬夜，经常性长痘，这一现象女性更为明显。

同时熬夜可能造成内分泌紊乱，产生焦虑情绪，导致斑秃。

经常熬夜，长期疲劳，睡眠不足，还会阻碍内耳血液供应。如果一旦受到外界刺激（如气温骤变，病毒感染等）则会导致突发性耳聋。

长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛，干涩等问题，甚至使人患上干眼症。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。同时近视眼更需要减少熬夜对眼睛的损害。