蒲公英，可以说是深受大家喜爱的一种小野菜，不仅营养好吃，还有很好的养生效果，《唐本草》、《神农本草经》、《中药大辞典》等历代医学专著，均给以高度评价，称其为“至贱而有大功”！

　　追求蒲公英养生效果的人，经常会用蒲公英泡水喝，虽然蒲公英泡水好处多，但是，并非人人适合，如果喝错就亏大了，不但不养生，反而伤身，一起来看看吧！

　　经常喝蒲公英水，有5大好处

　　好处一：去火

　　蒲公英被称为“天然的下火草”，有很好的下火效果，如果，平时喜欢上火者，可以用其泡水代茶饮！

　　好处二：消炎

　　蒲公英有广谱杀菌的效果，又被称为“天然抗生素”，在一定程度上可以代替抗生素，可对抗各种慢性炎症，如嗓子疼、咽炎、扁桃体炎、乳腺炎、尿道炎等。

　　所以，身体有炎症者，可以用其泡水代茶饮！

　　好处三：排毒

　　蒲公英有很好的排毒效果，经常饮用，有助于全身排毒，并且，蒲公英入肝经，擅长排肝毒，日常用其泡水喝，还有助于肝脏排毒！

　　好处四：去湿热

　　夏季天气越来越热，雨水增多，喜欢吃冷食，很容易导致体内湿热重，出现脸油、起痘、头发油、口臭、舌苔重等情况，影响身体健康！

　　此时，可以用蒲公英泡水喝，帮助清湿热，改善痘痘等情况。《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”

　　蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。

　　并且，蒲公英还可以美容养颜，蒲公英叶子中更是含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分

　　好处五：治胃痛

　　清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

　　现代药理研究表明，蒲公英对胃溃疡及胃粘膜损伤有保护作用，蒲公英对于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃，养阴而不恋邪，且无壅滞之弊。

　　现代研究发现，蒲公英既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。

　　所以，用蒲公英泡水，不仅可以缓解胃痛，还可以帮助杀灭幽门螺杆菌，改善是胃炎等。