凉茶可以加蜂蜜吗

可以。一般凉茶和蜂蜜并不会有什么冲突，想要加点蜂蜜调下凉茶的苦涩口感是可以的，不会有健康隐患。而且，蜂蜜加凉茶喝了会起到润肠通便、清咽润喉的作用。有内热、经常上火的人可喝点蜂蜜加凉茶。

蜂蜜要等凉茶温了后才加

凉茶可以加蜂蜜，但蜂蜜要等到凉茶温了后才加，不然热的凉茶会破坏蜂蜜有益成分的。因为蜂蜜不可用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样营养物质会被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

凉茶能不能加糖

很多人觉得，加蜂蜜改善凉茶口感，那加糖也可以吗？

其实加糖是不行的。糖份会改变凉茶的性质。这里说的凉茶并非指王老吉、加多宝这类的凉茶。传统说的凉茶既不凉也不属于茶类，而是用一些中草药熬出来的药汤。中医学家指出，任何中药，只要加入糖份，就会被改变其性质。而且，在早上及睡前喝，都会产酸和胀气，胃弱的人会因此出现不适。尤其是小朋友，由于脾胃弱，过甜、过冷的饮料都不适合。