脾虚吃什么调理好？

熊猫眼消不掉，看起来好像老了10岁！别总说没休息好，其实是你的身体出了问题。多吃这道菜才是治标又治本，现在知道还不晚！

眼袋大是脾虚

如果脸上常常挂着大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，这是脾虚的症状。

脾虚毁颜值

女人脾虚了，肌肉逐渐变松弛，眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光，不仅粗糙，皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张，能让你一瞬间变成“黄脸婆”。

脾虚怎么吃？

脾虚的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同时，日常饮食不可过饱，油腻、生冷的食物尽量少吃，减少对脾脏的伤害。

健脾小食谱

1、白扁豆山药茶

功效：

扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。

食材：

白扁豆20克、山药20克。

做法：

步骤一：白扁豆炒至黄色，捣碎备用；

步骤二：山药切片，与捣碎的白扁豆一同煮水；

步骤三：熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可食用。

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