清理血管的好汤

一根水管如果不注意清洁，时间长了就会生锈。我们的血管也是一样，如果不注意及时清理，形成堵塞后果不堪设想……

血管好比是通畅的河流，血脂垃圾好比垃圾物，当垃圾物堆积较多的时候，水流变慢，最终水流被阻断！

血脂垃圾随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病！小堵就会诱如高血压、高血粘、脑中风、动脉硬化、冠心病等，大堵直接诱发脑血栓、脑梗塞、猝死等！

血脂垃圾堵塞，直接导致血压升高

血脂垃圾，是诱发血压反复升高的元凶！血垃圾堆积在血管某部位时，血流受到阻碍，只能依靠血流的力量挤压血管才能通过，给血管的压力不断增大，形成了高血压！

血脂垃圾引发脑血栓，诱发脑溢血、中风

由于血脂垃圾堵塞严重，直接引发脑血栓；当血流拥挤的压力会挤爆血管，出现如脑溢血、中风等致命危机！

血脂垃圾堵塞，导致心脏猝死

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心脏病，主要是由于血脂垃圾堵塞，动脉管腔变得狭小，供血量和供氧量不足，诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等，严重堵塞者直接导致猝死！

第一汤

紫菜芦笋汤

=食材=

紫菜(干)20克，芦笋100克，香菇50克

精盐2克，胡麻油5克

=步骤=

1.紫菜用温水泡发、洗净，芦笋、香菇分别洗净切片

2.一同放入400毫升开的水中煮至熟透，下精盐、麻油调匀。

3.分1-2次趁热食菜喝汤。可辅治高脂血症、高血压，并预防老年性动脉硬化。

芦笋

蔬菜之王

在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，有“蔬菜之王”的美称。这不是没有理由的，看看芦笋强大的功效就知道：

第一，芦笋通过独有的天冬酰胺来帮助扩张血管，在蔬菜中是独树一帜的。天冬酰胺可以扩张末梢血管，从而降低血压。

第二，芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用。高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。

第三，同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品，有一定的预防癌症的功效。

紫菜

防心血管病

紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，素有“长寿菜”的美称。干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。

每100克紫菜中含镁460毫克，可以说是“镁元素的宝库”。研究表明摄入镁能防治心血管疾病，因为镁可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层。每天食用50克紫菜就可以保证身体对镁的需求。

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