生姜泡脚可以去宫寒吗

对调养宫寒的效果比较好。

生姜性温热，可有效去除体内寒气，常用于治疗外感风寒等寒症，而生姜熬煮出的水，御寒的药物成分可借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体也可以吸收御寒的药物，达到御寒的效果，也能随着血液流动治疗宫寒。

生姜泡脚可缓解手脚冰凉

手脚冰凉一般是因为末梢循环不好，导致血液不能血液不能流向四肢，用生姜泡脚可调动全身的血液循环，改善供血不足，缓解手脚冰凉的症状。脾肾是气血之源，用生姜泡脚对保养肾脏也是有效的，可以起到补肾养肾的供血。

生姜泡脚的做法

1.熬煮：将一块生姜用刀面拍碎，放入锅中，大半锅水熬煮5-10分钟，即可倒入泡脚桶中开始泡脚；

2.水温：泡脚的最佳水温应当控制在40-50℃，用脚去感受水温，觉得脚部热而不烫是最合适的温度；

3.时间：泡脚的时间最好是半个小时为宜，最长也不能超过45分钟；

4.出汗：泡脚过程中会逐渐开始冒汗，以微微出汗为宜，不宜出大汗，会导致体虚；

5.保暖：无论是泡脚的过程中还是泡完脚后，都应该注意注意保暖，及时擦干脚上的水分，穿上保暖鞋袜。

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