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美容养生的食物有哪些 时令果蔬最养人

多吃有好处的时令果蔬

芹菜

芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维,还可以促进人体脂肪分解,是减肥的理想食物。

推荐吃法: 热炒和凉拌均可,芹菜叶维生素C比茎多,最好连芹菜叶一起吃,芹菜脆爽,口感很好。

选购技巧: 芹菜梗20厘米—30厘米为宜,短而粗壮为佳。

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作者: sylt

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