冬天吃枣的好处1：健脾益胃

对于脾胃虚弱、腹泻、神疲乏力的人，可以用红枣和党参、白术等煎水饮用，有补中益气、健脾益胃的功效，可以增加食欲、止泻；若与生姜、半夏同用，可以治疗饮食不慎而引起的胃胀、呕吐等症状。

冬天吃枣的好处2：护肝

红枣含有大量的铁元素，对缺铁性贫血有疗效，还可以促进白细胞的生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。对急慢性肝炎、肝硬化以及血清转氨酶活力较高的病人都有效，能降低血清谷丙转氨酶的水兵，有效预防肝炎。

冬天吃枣的好处3：强心肌

红枣中含有大量的环磷酸腺苷物质，它具有扩张血管、抗过敏的作用，同时还能增强心肌收缩能力，改善心肌营养。

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