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氧化是造成老化的原因，其实平常多吃抗氧化的水果，就能有效的帮助我们延缓衰老，也让身体更健康！

一丶葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润丶抗衰老及促进皮肤细胞更生。

二丶蓝莓

蓝莓含有大量生理活性物质，被称为果蔬中「第一号抗氧化剂」，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。它具有防止功能失调丶改善短期记忆丶提高老年人的平衡性和协调性等作用。

三丶红石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免於环境中的污染丶UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

四丶柚子

研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来，平均年轻6岁。而柚子中含有的一种柠檬酸，已被普遍应用於护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑丶重现光彩。

五丶樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润丶去皱清斑，是不少美白产品的最爱。它还含有平衡皮质分泌丶延缓老化的维生素A，帮助活化细胞丶美化肌肤。

六丶橄榄

橄榄树全身都能提炼出护肤精华，橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染丶紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中，则含有另一强效抗氧化成分，它与油橄榄苦素结合後，能提供双重抗氧化修护。

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