泡温泉头晕是什么原因

1、不适状态下去泡温泉

人觉得疲倦或身体不适时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担，会觉得头晕的。

正确做法：要在身体状态好的时候去泡温泉。生病或任何不适都不宜泡。

2、环境比较闷

在环境比较闷的氛围下泡温泉，时间稍微长了，就会觉得头晕胸闷。研究显示，温泉所在的地形、气候、不同的泡浴方式也会影响其功效。

正确做法：可以用手按摩头皮缓解头疼，也可以热敷脑门缓解。或者，建议尽量选择露天的温泉，室内过于封闭的温泉可能会比较闷。

3、出浴速度过快

泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果突然改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。

正确做法：出浴起身时应谨慎缓慢，不要突然一下子站起来。

4、泡的时间过长

人体在高温环境下，心脏要承受更大的压力，泡温泉的时间过长，容易出现心跳加速，血压升高，心跳加快，呼吸困难的不良反应，突然站立时，再受到寒冷刺激，大脑的血液突然减少，容易引发头晕摔倒的危险。特别是有高血压，心脏病的人群要警惕。

正确做法：初次温泉入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可每下水一次泡5分钟。

5、泡的水温过高

泡温泉时，过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气。当然了，过低也不行。高温温泉水相对无菌，但是若温泉水温度降到40度以下，则会营造一个良好的细菌繁殖环境，此时过久沉浸于温泉中的女性感染阴道炎的几率就会大增。所以，泡温泉时应该选择比较高温的温泉池。

正确做法：38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

6、对热度反应敏感

有些人每次都是刚泡十多分钟就头晕，浑身没劲，还喘不上来气儿。这种症状可能是属于对热度反应敏感的表现。皮肤受热血管扩张，就会开始出汗，心率会加快， 有些人还会感到头晕、心慌、压气甚至有些人还会出现心绞痛。

正确做法：身体正常的人出现这类症状，不要过度惊慌，到空气流通的地方休息就可以啦。

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