怕冷爱感冒喝生姜茶

用适量生姜泡水喝，可以发散风寒，温胃暖身，非常适合寒性体质的人群饮用，对于改善怕冷容易感冒非常有效。

怕冷爱感冒提高免疫力

怕冷容易感冒的人群，大多体质偏差，所以可以多吃提高免疫力的食物，如白萝卜、蘑菇、卷心菜、花菜、杏仁等，日常也要多锻炼身体。

怕冷爱感冒学会放松

在人处于压力状态下时，就特别容易感冒，并且，压力过大也会使人手脚发冷、紧张焦虑、降低抵抗力。所以，怕冷经常感冒的人尤其要学会放松，练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，能够抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

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