多喝水有什么好处

1.补充人体必需的水分。

2.利于运输营养、稀释血液。

3.有益于新陈代谢、消化吸收。

4.对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

5.利于大小便。

6.易食物的消化和排泄废物。

7.不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

8.可以防眼干，避免视力快速下降。

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