很多人在干燥的冬季总会出现牙龈问题，虽然出血量不大，但也有可能是由一些疾病引起的，算是一种警报。专家表示，牙龈出血不是一种独立的疾病，只是一种症状，牙龈出血的原因多种，但也要引起重视，分别对待。

刷牙出血：牙周炎早期信号

刷牙时牙刷带有血色，伴有牙龈出血的现象可能是牙周炎症引起的，此时牙龈可能还会出现明显的红肿和不适，但牙龈组织毛细血管已扩张充血，上皮溃疡变薄，保护性差，受到微小刺激可能就会出血。

预防牙龈出血：养成良好的习惯

防止牙龈出血，预防牙周病，关键是要树立牙周保健的观念。一般人只知道牙齿而不知道牙周，牙疼了就看医生，而出现牙龈红肿、出血、牙齿松动、咀嚼无力则选择忽略，因此树立牙周保健的观念是非常重要的。

专家建议日常生活中要养成良好的口腔卫生习惯

其一

每天早晚刷牙，如果有条件最好是每顿饭后都刷下牙齿。牙齿虽然也重要，但龈沟和牙缝，刷行和牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，可刷洗到沟缝中，短距离横向颤动然竖刷。

其二

选一些家庭保健品，如牙线、牙缝刷，有条件的还能选择牙龈按摩器，冲牙机等。牙线、牙缝刷都可以清除牙齿间隙残留的污垢和食物残渣，配合牙刷使用，效果是顶好的。

其三

培养良好的生活习惯，不吸烟、少喝酒。吸烟易引起口腔疾病，加重牙周炎，还会降低牙周炎治疗效果。

其四

定期做好口腔检查，建议每年定期进行2次口腔检查，每半年洗牙一次。

扩展阅读：牙龈肿痛怎么办牙龈出血口腔保健口腔溃疡口腔溃疡维生素