蜂蜜具有美容养颜抗衰老等作用，是日常养生的好东西。蜂蜜可以用来敷脸，有保湿美白作用。蜂蜜可以润肠，改善便秘。蜂蜜还可以增加微量元素，平衡身体的指数。对于蜂蜜，很多人都不知道它的正确吃法，以至于很多营养素都流失。下面分享关于蜂蜜的三种有益吃法，对你一定有帮助。

第一种：空腹喝蜂蜜

早上空腹喝水本来就对身体好，水可以清除血液中产生的一些垃圾，对身体有很好的代谢作用。尤其是对高血压和高血脂的人而言，早上一杯清水简直是养生必备的一个步骤。在温水里添加蜂蜜，能很好的不错天然的维生素和矿物质，对身体有一种补给作用。

第二种：添加在饮品

蜂蜜的甜度很可口，平时可以在一些饮品里添加少许蜂蜜，搅拌后味道更佳。像豆奶、牛奶、果汁，能很好的丰富口感，还能中和一些凉性的蔬果，让身体更容易接受。

第三种：蒸煮蔬果

将蜂蜜和萝卜、鲜藕、百合、芹菜等蔬果进行熬煮后，再食用，不仅可以解热毒，还能治疗一些炎症，是平时可以多尝试的一种食用方法。

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