生冷寒性食物

例如：螃蟹和田螺、冰淇淋等生冷寒食

原因

凉性的食物，能够起到清热凉血以及散瘀的作用，但是女性在月经期间，千万不能吃，特别是有痛经之人，小心加剧痛经。

高糖类食物

例如：各类糖果、果脯、甜点

原因

在经期进食高糖类食物，不能改善经期不适，反而会因为血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感。

辛辣等刺激食物

例如：花椒、丁香、胡椒、韭菜

原因

月经期间，饮食应该以清淡原则，不能吃辛辣等刺激性食物，以免刺激血管扩张，导致经血量过多等现象。

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