第一阶段：月经中

时间：月经开始后的1~7天

在经血不多的时候，可以适量喝些葡萄酒，能够通经活络、温阳补血、扩张血管，缓解痛经的现象。在月经的时候，橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜要多食，有理气活血的功效。

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