上虞论坛 上虞 春季气温无常易感冒 4种食物预防感冒增强免疫力

春季气温无常易感冒 4种食物预防感冒增强免疫力

NO.1胡萝卜

胡萝卜富含维生素,特别是女性要多食胡萝卜,特有的胡萝卜素能够预防感冒,缓解感冒痰多等症状。

NO.2蜂蜜

蜂蜜不仅对身体好,也对皮肤好,含有多种生物活性物质,能够激发体内的免疫力,早晚用温开水服用,可以抵抗病毒的侵入。

NO.3洋葱

洋葱气味辛辣,具有抑菌的作用,可以预防感冒,让你的肠胃加速蠕动,促进消化,所以在换季的时期,应该多食。

NO.4鱼

在春夏的时期,人体的抵抗力相对低下,要注意补充蛋白,鱼肉中含有人体所需的氨基酸,容易被吸收,可以增强体力对抗感冒病毒。

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作者: sylt

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