美化形体

瑜伽最开始到中国的时候，就是因为它超凡的美体效果而受到众人的追捧，而更年期中的女性，可以完全将身心都放松，这样规范的动作也可以让全身的肌肉放松下来，增强身体的柔韧性与耐力，对于女性保持窈窕的曲线有着非常重要的作用。

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