作息调理

良好的有规律的生活习惯是平衡内分泌的重要的因素，如果你经常熬夜，睡眠不足的话，是很容易出现荷尔蒙分泌不足与失去平衡的，从而就会引发疾病的产生，抵抗力也会变得较为薄弱，所以一定要保证充足的睡眠。

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