方法一：经常按摩，胸部更紧实

经常按摩可以使乳腺管畅通，避免乳房出现紧绷的感觉，使乳房更加丰满的同时，还能舒缓部分女性经期乳房肿胀不适的症状。同时通过手触按摩，可及时发现乳房是否有不正常的现象。

堆糖网（https://www.duitangwang.com）