冬季养生保健：增强免疫力的食物与免疫力低下的症状

增强免疫力的食物

南瓜：营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高人体抵抗力。

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