秋季养生保健之排毒养颜的食物
秋高气爽,很闷热干燥,秋燥之气易伤肺,所以,在秋季饮食一定要以清淡为主,少吃煎炸的食物,应多吃新鲜蔬菜的水果,蔬菜最好吃一些大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳,肉类则选择兔肉、鸭肉、青鱼等,多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。
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