淘宝店主熬夜猝死 教你经常熬夜应该怎样调理身子

熬夜前的准备

现在淘宝店铺的老板经常是让员工，或者让自己加班熬夜，因为很多网民喜欢在晚上逛淘宝，所以如果你要熬夜，那么请你做好熬夜前的准备事项：

1.熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。

2. 晚饭不能吃太饱，吃难消化的食物产生的情况一样。

3.一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。

4. 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。

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