养生误区：自杀式晚餐吃法 你健康的致命杀手

第一种吃法：晚餐吃太晚

很多上班族，都有将晚餐进食拖到很晚的习惯。殊不知人的排钙高峰期在进餐后的4-5个小时，如果过晚的为进食，等排钙高峰期来临时，你已经进入了睡眠状态，尿液便停留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

堆糖网（https://www.duitangwang.com）