1. 荠菜豆腐汤
原料:嫩豆腐200克、荠菜100克、胡萝卜25克,、水发香菇分别切成小丁。
制法:将嫩豆腐、熟竹笋、水面筋、水发香菇分别切成小丁。荠菜去杂,洗净,切成细末。将胡萝卜洗净,入沸水锅中焯熟,捞出晾凉,切小丁。炒锅上火,把油烧至七成热,加入素鲜汤,然后将豆腐丁、香菇丁、胡萝卜、笋丁、面筋、荠菜末、精盐、生姜末,烧沸后加入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋上麻油,一道鲜美的汤就可以出锅了。
特点:补虚益气、健脑益智、清热降压之效。
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